行程规划
建议2-3天深度游，首日聚焦自然景观，次日体验人文历史。云勇森林公园清晨人最少，可徒步吸氧；午后前往皂幕山森林公园，避开高峰时段。古椰贝丘遗址博物馆需预约，可安排在工作日减少人流。
景点推荐
- 云勇森林公园：免费开放，拥有原始林道和观景台，适合家庭野餐。
- 皂幕山森林公园：以溪流和瀑布闻名，建议从西门进入避开团队游客。
- 古椰贝丘遗址：展示新石器时代文化，室内展馆限流，需提前通过公众号预约。
- 高明滨河公园：西江沿岸绿道，可骑行或傍晚散步，周边本地小吃摊集中。
交通与住宿
自驾优先，广佛高速至高明出口约1.5小时；或乘高铁至佛山西站转公交/打车。住宿选择明城镇民宿（如「山语雅舍」）或荷城街道经济型酒店，价格较景区低30%。
美食提示
尝试濑粉、烤鹅等地道菜，推荐杨梅镇「乡间食肆」及更合镇农家乐，避开景区餐厅排队。
注意事项
林区需防蚊虫，部分景点信号较弱建议下载离线地图。国庆期间天气多变，备好雨具和轻薄外套。